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16号，雷吨六点起床，开始了一天的日常训练。
他也从今天，开始了第二阶段的增重，目标103公斤。
按职业拳击的发展规律，以后的重量级会越打越大，从现在的95-105公斤（阿里、泰森、霍利菲尔德为代表），增长到110-120公斤（大小克、约书亚为代表）。
重量级之所以保持大体重，一是增加抗击打能力，有换重拳的底气；二是增加专项对抗能力，在近身肉搏中占优势；三是增加绝对力量，加强ko能力，可以拳拳都能打出重拳。
他的矩阵可以最大程度地避免被重击，但在应付组合拳与近身肉搏的时候，依然需要大体重的抗击打能力与专项对抗能力。
虽然他有超级重拳，但小体重的时候，必须发力充分才